Meditation

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Einschlafmusik für Meditation und Massagen

Achtsamkeit, Massage, Meditation | 18 Jun 2018

Einschlafmusik für Meditation und Massagen Eine Massage ist von Natur aus oft entspannend. Besonders kraftvoll allerdings ist die Kombination einer Massage mit Einschlafmusik. Lesen Sie hier über die besten Lieder, die Sie während einer Massage zu Hause spielen können – ausgewählt von lizenzierten Masseuren. (Tipp: Die in diesem Beitrag gelisteten Soundtracks eignen sich auch hervorragend

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Achtsamkeit und Meditation

Achtsamkeit, Meditation | 25 Apr 2018

Was ist Achtsamkeit? In den letzten Jahren ist Achtsamkeit zu einem spirituellen Schlagwort geworden. Doch auch wissenschaftliche Untersuchungen bestätigen die positiven Effekte des Achtsamkeitstrainings. Aber was ist Achtsamkeit überhaupt? Wie lässt sie sich praktizieren? Und funktioniert Achtsamkeit wirklich? Im folgenden Artikel werden wir die Hintergründe des Begriffs erklären. Inhaltsverzeichnis 1. Ursprünge des Achtsamkeitstrainings 2. Was

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