Fitness

Benefit - Corporate Wellbeing & Health Blog

Bewegung am Arbeitsplatz

Fitness | 01 Jul 2019

Bewegung am Arbeitsplatz Eine der drei Säulen der betrieblichen Gesundheitsförderung ist die Bewegung am Arbeitsplatz. Wie setzt man diese aber nun um? Die meisten Leute verbringen Ihre Arbeitszeit in einer sitzenden, leicht nach vorne gekrümmten Haltung, die sehr schädlich für unsere Wirbelsäule ist. Besonders für solche Arbeiter ist es wichtig alle 2 bis 3 Stunden

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5 Tipps für die optimale Regeneration nach dem Sport

Behandlung, Fitness | 15 Nov 2018

5 Tipps für die optimale Regeneration nach dem Sport   Keinen Muskelkater nach dem Sport Ein ausgewogener Lebensstil braucht neben ausreichender Erholung und einer passenden Ernährung auch regelmäßige Bewegung. Und gerade intensivere Einheiten wie ein Ausdauerlauf oder Training im Fitnessstudio müssen sinnvoll mit Erholungsphasen abgestimmt werden. Die Regeneration nach dem Sport ist das A und

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Sportmassage: Mobile Massage online buchen

Fitness, Massage | 15 Nov 2018

Sportmassage zur Entspannung – Wellnow Sport   Wie wirkt Wellnow Sport? ✓ regt Selbstregulierung der Muskeln, Bänder und Sehnen an ✓ beugt Verletzungen vor und steigert das Leistungsvermögen ✓ hilft bei der Regeneration des Körpers und lindert Muskelkater Wellnow Sport stärkt sie für neue sportliche Herausforderungen und trägt zur Entspannung Ihrer gesamten Muskulatur bei. Sie

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Sportmassage – das sagen unsere Experten

Fitness, Massage | 15 Nov 2018

Sportmassage – das sagen unsere Experten Wenn Sie denken, dass Sportmassagen nur etwas für Hochleistungs- und Profisportler sind, dann haben Sie weit gefehlt, denn auch den Muskeln eines jeden Hobbysportlers kommen die wohltuenden Bewegungen zugute. Wer sich kurz vor einem längeren Lauf oder einer ausgiebigen Radtour optimal vorbereiten möchte, dem wird eine Sportmassage dabei aktiv

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