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Verspannung lösen – Wellnow Intense gegen Muskelverspannung


Massage gegen Muskelverspannungen: Wie wirkt Wellnow Intense ?

✓ Regt die Durchblutung an und entspannt die Muskulatur

✓ reduziert Schmerzen und lockert das Bindegewebe

✓ liefert schnell und nachhaltig Entspannung

Die Wellnow Intense-Massage ist eine spezielle Massage, die verschiedene Ansätze vereint, um einen größtmöglichen Entspannungseffekt zu erzielen. Aufgrund ihrer Intensität hat sie eine sehr gute durchblutungsfördernde und muskelentspannende Wirkung. Sie wird oft bei Kopf- und Nackenschmerzen und zur Lösung von tiefsitzenden Muskelverspannungen eingesetzt.

 

Für wen ist Wellnow Intense geeignet?

Perfekt für alle, die beruflich stark eingespannt sind, eine Stärkung zwischendurch brauchen oder einfach abschalten wollen. Die Intensivmassage widmet sich gezielt Blockaden und Muskelverspannungen, die durch Fehlhaltungen, z. B. bei langem Sitzen am Schreibtisch, einseitige Bewegungsabläufe wie langes Stehen oder Sitzen im Auto und kalte Zugluft hervorgerufen werden.

Gut zu wissen…

Mitunter wird nicht da massiert, wo der Schmerz herkommt, weil der Schmerzherd woanders im Körper liegt. So kommt bei Kopf- und Nackenschmerzen die Spannung oft nicht aus dem Nackenbereich selbst, sondern entsteht durch chronische Verkürzungen im vorderen Oberkörperbereich. Dort kann bei der Massage angesetzt werden, um Verspannungen zu lösen. Sprechen Sie am besten mit Ihrem Massagetherapeuten!

Was passiert bei Wellnow Intense?

Bei der Wellnow Intense-Massage wird intensiv gegen Muskelverspannungen gearbeitet. Es wird die Körperfaszie, also das gesamte Bindegewebe behandelt, was einen Ausgleich von Muskulatur, Bindegewebe und Gelenken herstellt. Kundige Massagegriffe ertasten Verkürzungen und Verklebungen, z.B. im Bindegewebe, um dem Körper wieder mehr Kraft und Ausrichtung zu geben. Wenn der Fokus dieser Massage auf Kopf- und Nackenschmerzen liegt, kann sie erfolgreich Nackenverspannungen lösen.

Wellnow-Tipp:

Muskelverspannungen effektiver lösen: Folgen Sie gezielt mit Ihrer Atmung dem Rhythmus des Massagetherapeuten. Das Zusammenspiel aus kundigen Massagegriffen und Ihrer aktiven Atmung hilft Ihnen, schneller zu entspannen.


Massagetechniken der Intensivmassage

Im Grunde werden bei der Intensivmassage dieselben Massagetechniken wie bei Wellnow Classic angewandt. Allerdings unterscheiden Sie sich in der Intensität und Bearbeitung des Bindegewebes.

  • Streichungen: Großflächige, gleichmäßige Bewegungen der flachen Hand, die dem Verlauf eines Muskels folgen.
  • Knetungen: Gezielte Lockerung bestimmter Körperbereiche durch intensive Bewegungen quer zum Muskelverlauf.
  • Reibungen: Intensive, kreisende oder elliptische Bewegungen, die mit Daumen, Handballen, Fingerknöcheln oder Mittelgelenken ausgeführt werden.
  • Dehnungen: Intensive Dehnungen des Gewebes
  • Klopfungen: Leichte, stakkatoähnliche Schläge aus dem Handgelenk mit der flachen Hand.
  • Klatschungen: Leichte, stakkatoähnliche Schläge aus dem Handgelenk mit einer leicht gebeugten Hand.
  • Hackungen: Leichte, stakkatoähnliche Schläge aus dem Handgelenk mit gestreckten Fingern.