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Corporate Wellbeing & Health Blog

5 Tipps für die optimale Regeneration nach dem Sport

Ratgeber, Sports | 15 Nov 2018

5 Tipps für die optimale Regeneration nach dem Sport   Keinen Muskelkater nach dem Sport Ein ausgewogener Lebensstil braucht neben ausreichender Erholung und einer passenden Ernährung auch regelmäßige Bewegung. Und gerade intensivere Einheiten wie ein Ausdauerlauf oder Training im Fitnessstudio müssen sinnvoll mit Erholungsphasen abgestimmt werden. Die Regeneration nach dem Sport ist das A und

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Sportmassage – das sagen unsere Experten

Sports | 15 Nov 2018

Sportmassage – das sagen unsere Experten Wenn Sie denken, dass Sportmassagen nur etwas für Hochleistungs- und Profisportler sind, dann haben Sie weit gefehlt, denn auch den Muskeln eines jeden Hobbysportlers kommen die wohltuenden Bewegungen zugute. Wer sich kurz vor einem längeren Lauf oder einer ausgiebigen Radtour optimal vorbereiten möchte, dem wird eine Sportmassage dabei aktiv

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Motivation und Sport: Wie man am Ball bleibt

Health, Ratgeber, Sports | 18 Jun 2018

Motivation und Sport: Mit diesen Tipps am Ball bleiben Das Thema Motivation und Sport betrifft viele. Laut einer Studie der DAK-Krankenkasse, gaben 53% aller Teilnehmern an, dass mehr Bewegung bzw. Sport zu ihren guten Vorsätzen für das neue Jahr gehört. Eine weitere Studie besagt, dass jedoch nur wenige dieses Ziel erreichen.  Der Grund dafür? Motiviert

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Schwimmtraining: Massagen und Schwimmen

Behandlungsmethoden, Massage, Sports | 18 Jun 2018

Schwimmtraining: Vorteile von Massagen und Schwimmen Sie wollen trainieren, haben aber Probleme wegen Knieschmerzen oder Fußverletzungen? Hier ist eine tolle Kombination, die Ihnen helfen kann, sich mehr zu bewegen und fit zu bleiben: Schwimmen, plus regelmäßige Massagen. Schwimmen ist ein entspannendes Hobby und bietet eine großartige Form der Bewegung, die Ihre Gelenke und Muskeln ohne

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